離全馬還有半年,需要練過每一種課表?

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2017-06-10 17:31:49
提問者: sankyoflute 指定教練:楊 太榮

請問教練,離小弟參加初馬還有半年左右,如果想把基礎打好,是否需要把每一個種長度(5k,10k,21k,42k的課表依序練過一遍呢?
還是全馬的課表已經涵蓋全部的訓練呢?

其實全馬的課表已經有涵蓋了~再者你的目標是全馬,如果一開始就練短距離的課表,基礎能力可能會不夠扎實,之後面對高強度的專項課表受傷機率會變高
skysky.yang 2017-06-11 00:02:11